jak nie

Hmm zależy co chcesz gainer są to węgle z białkiem , a biało to białko. Tu też dochodzi czy łatwo łapiesz ssadło bo jak tam to gainera odradzam. I w tedy białko oczywiście połączone z dietą. Jeżeli nei masz problemów z tłuszczem to gainer. A tak zapytam jaki masz staz treningowy, że bierzesz kretke?? ..:: członek-mafia.suple.hardcor.pl ::.. ..:: [...]

Marnypopis no my masz Ok ale co do teog wina to bardzo go malo ... conajmniej wina bierze sie okolo 20 strzalow Po 3 to ja nie wiem cyz efekt jakis bedzie no ale mzoe Cie ruszy ja bym ome rozpisal tak: 1- oma 500 mg (2 ampulki na raz) 2-9 oma 250 mg co 7 dni (1 ampulka) I to blyo by Ok Ale przydaloby sie nolvadex bo dobrze Ci zaleje i suty [...]

klatek robie 50 15 powturzen to moze to byc tak : 30 35 40 45 45 50 ??? bo poprostu moje maxy nie sa takie duze i jak bede miał pierwszy trening to chyba samy gryfem

Ale to coś jak Tsunami - te All - bo nie jarzę

Mono vitalmaxu(za okolo 35zl) Tauryna(transporter kreatyny)-olimp mega caps kolo -35 zl Zma(moze byc apteczne-kolo 35 zł)--->masz tu link jak bys nie wiedzial: a potreningu pij:---> zaoszczedzisz na kasie,a bedziesz mial za ta kase dodatkowo tauryne cykl za oklo 100 zl....dobrze by bylo ,zebys mial diete odpowiednia,treningi sen...elo

władowales w siebie tyle deci bez teścia i nie miales deca dicka takich rzeczy dokonal tylko Rambo i Chuck Noris:D Walnij sobie odblok zaraz jak sie skonczy poltrwanie w organizmie deci czyli jakies 18dni po ostatnim shoocie:)

rozpisze ktoś mi to jak? kiedy? i ile brać? jezeli chodzi o bcaa to uważam że nie są zbędne

ja do galenika jakos przekonania nie mam,zawsze bardziej mnie krecila norma/testoviron a pozniej jak cos iran,ale to liga nizej

Mal_20 tak czy siak każde białko na noc nie rozpuszcza się tak jak podaje producent, lepiej sobie w jedzonko zainwestuj, twaróg na noc lepszy imo

Ja mam 3 z zeszlego roku i jeden z tego;] nie wiem jak bardzo archiwalne maja byc.

To ja takie pytanie laika: Co takiego niezdrowego jest w obróbce termicznej aspartamu itd? Czym grozi obrabianie termiczne białek z słodzikami? Bo ja często robie placki owsiano białkowe i nie wiem czy to bardzo źle czy jak

tak albo jak robisz 15-10-5 to dla całosci albo dla całosci stosuj inny trening po prostu chodzi o to by nie mieszać kilku metod treningowych.

raczej na 2 tak drogie produkty nie bedzie mnie stac bo musze jeszcze kilka rzeczy dokupic jak witamini, aminy, iso plusa itd

Czyli po mecie jest wieksze prawdopodobienstwo gino. A moze byc gino ktore nie swedzi,piecze itd.? A jak bym pojechal ma dwoch srodkach na 6 tygodni to bedzie zle? Nolve mozna brac jakos profilaktycznie w czasie cyklu czy raczej nie? Sory ze zadaje tyle pytan.

Rozgrzewka musi byc profesjonalna a nie skakac jak pajac %-) Poczytaj w necie o rozgrzewce przed treningiem ;-)

Dokładnie, lepiej zwykła mineralkę. Wypijesz 1,5l butelkę smakowej a nie które mają nawet równowartość węglowodanów do woreczka ryżu. Szkoda tylko, że są to same cukry. Osobiście odradzam chyba, że lubisz jak Cię podlewa fatem }:-(

nie brałem a co najmocniejsze polećcie przed treningówke jak i potreningówke aby to połaczyc

sprobuj wlaczyc ćwiczenia rotatorow do treningu silowego. zarowno dla rotacji zewnetrznej jak i wewnetrznej ze 3 razy w tygodniu. druga sprawa mięśnie piersiowe, zrob test (znajdziesz na YT) na ich dlugosc i zobacz czy nie poprzykurczane, rowniez moznesz zrobic testy dla rotacji w barkach

wiesz jak bylem w tym wieku to tez glownie mialem takie cele albo masa albo redukcja w moim wieku juz jest troche inaczej trzeba myslec nie tylko o sobie ale i o rodzienie itd w tym roku mialem budowe i wykancznanie domu moze powoli uda sie zrobic forme ..

To mimo wszystko spróbuj zalatwic pare groszy i umów się z jakimś instruktorem na trening, pokaże Ci co i jak i już, albo studiowanie filmików typu fundamenty WK na YouTube. Skoro nie czujesz mięśni to może za mało serii/powtórzeń czy nawet ćwiczeń robisz? Plecy czy nogi potrzebują więcej ćwiczeń niż wspomniany biceps gdyż iż ponieważ są większym [...]